垂水舞子の
腰痛肩痛専門　　　身体機能向上専門
スポーツ整体院 & パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

本日のお客様のリクエストは前回やった
背中のトレーニングを自分でやったら
全然しんどくないから確認したい

５０代　女性

背骨の歪み防止と背中のボディラインを作るため。

種目は
ライイングダンベルローイングです。
これは動画を載せる方が良いかな笑

チェックをすると、
①ダンベルを引き上げた時の位置が悪かった。
②肩甲骨を寄せる動作が抜けていた。

この２つを修正したらキツそうなお顔と嬉しそうなお顔（笑）
トレーニングって楽しい😃