垂水舞子の
パーソナルトレーニングとスポーツ整体の組合せで
痛みなく動ける身体をつくる
コンディショニングジム
Seeds7 physical&conditioning Labo
代表の　さいくさ　です。

久しぶりに来ましたぁーー
明太子チャーハン🥰
んで、茶碗蒸し、オカラ、鶏大根😘

琵琶湖大花火大会に行った時に
通り過ぎた明太子パークが頭に焼き付いて
たから、めちゃ嬉しい☺️

高タンパクが良い🙆
1回の摂取の上限は30gね(^^)

減量しとうわけではないので、しっかりご飯🍚
白ごはんではないよ❤︎

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