垂水・舞子　スポーツ整体院&パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表　hideです。

今日のお客様。
６０代男性　経営者さま　

　①課題
　　シャッキっとしたい
　　背中、肩、臀筋が張っているので、整えたい。
　　身体の回旋運動で背中の硬さを強く感じる。

　②評価　
　　DRT三大指標は、下腿の圧痛あり、C2左の圧痛、僧帽筋左の圧痛。
　　　　　→姿勢がとても悪くなっていた。ゴルフが続いていたとのこと。
　　股関節の詰まりが強い。。
　　足関節の歪みがある。
　　腕を上げても肩が詰まる。

　③実施内容
　　DRT整体
　　腸腰筋を緩めてから、筋トレ
　　足関節の歪みを整え、下腿のトレーニング
　　肩甲骨周辺を緩めて、インナーマッスルのトレーニング
　　大きな筋肉、かつ、できるだけ多くの筋肉をトレーニング

　④効果
　　お客様『あ〜身体の可動域が気持ち良いくらいよく動く。これでまた
　　　　　　ゴルフがたくさんできます』とのこと。

　⑤考察
　　普段からの姿勢を気をつければ、トレーニングの質も量も良くなるんですが
　　姿勢って、相当意識せな忘れてしまいますよね。
　　せめて筋力体力をつけて、歪みにくい体を作ろう!!