腰痛肩痛専門　　　身体機能向上専門
スポーツ整体院 & パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

【本日のお客様】
７０代　男性　経営者　週一

①課題
　腰から足が重い
　ゴルフのアイアンのヘッドスピードが出ない

②評価
　・DRT 三大指標　下腿）２圧痛　第二頚椎）左
　・股関節つまる
　・ハムストリングスが気持ち良く伸びないし、使うとすぐツル
　・ゴルフ）　バックスイングからの切り返しのタイミングが悪い。一瞬止まっている。

③実施内容
　・DRT整体
　・腸腰筋、臀筋、ハムストリングスを緩め、ストレッチとトレーニングを行う
　・コアトレ
　・コアトレ中に、下腿がツルので、下腿のトレーニング。
　・ゴムを持って使って、バックスイングからの捻転でゴムが右腰に当たるように、切り返しを
　　早くするトレーニング

④結果
　・だるさや腰の硬さは楽になったよう。しかし動きが硬いのでまだまだだ。
　・下腿のトレーニング時に前脛骨筋が攣ったので、下腿の筋肉が相当サボっている様子
　・ゴルフのパフォーマンスUPのためのゴムを使ったトレーニングにも慣れてきたの、１０回に５回は
　　右腰に当たるようになった、１０/１０を目指したい。