本日のお客様の一例
課題は、『脚が重い』
詳しく伺うと
・歩くとき、脚が重い
・お尻の筋肉が張っている
・階段の登りで、以上に疲れる
・ふくらはぎがつる

検査をすると
またまた、腸腰筋。
そして、臀筋群、ハムストリングス、下腿三頭筋、足首の歪み

実施内容
①DRT整体
②硬くなった筋肉を整体する
③その筋肉の個別パーソナルトレーニング

大事なのは
整えるために『どこをやるか』
ですからね。

自分で見つけられない時は
①まず何かやってみる。ストレッチとトレーニング
②痛いや硬いと感じた動作を、『すぐ』再チェックする

これを繰り返すことで
自分の特徴が掴めるはず。

垂水　舞子
腰痛肩痛専門スポーツ整体院　　
　　　　　&　
身体機能向上専門パーソナルトレーニングジム

Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

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