垂水舞子の
パーソナルトレーニングジム&スポーツ整体院
Seeds7代表の　さいくさ　です

いつもご覧になっていただき感謝いたします。

【本日のお客様の一例】
８０歳　女性

『課題』
・２日前の膝痛の経過
・リハビリ
・再発防止

『評価』
お客様のコメント）　膝の痛みがないから昨日スタジオレッスンに出ました

私）・・・(°_°)
　　痛みが解消してよかったですけど、気をつけてやってくださいね笑

お客様）　病院に行ってもどうせ何もしないからね

・右足関節の可動域は、１００％ではないけど、痛みはなさそう
・右足第二指の曲がりが悪い
・大腰筋の詰まり
・腓骨筋の痛みなし
・中臀筋の張りが残っている

『実施内容』
・DRT整体
・足関節の整体＆母指球に体重がかかるトレーニング&カーフレイズ
・腓骨筋のリリース
・大腰筋の整体&トレーニング
・中臀筋の整体
・内転筋とハムストリングス内側と後脛骨筋のコンビネーショントレーニング

痛みがなくなると、人って動いちゃいますよね（笑）
トレーナーはそれを止めるのは至難の技です（笑）
再発防止に向けたトレーニングが大切！！