垂水・舞子　スポーツ整体院&パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhideです。

本日のお客様
５０代　男性　経営者さま　　かれこれ８年目でしょうか。

①課題
　2023年7/7までに体重を６７Kgにボディシェイプすること。
　食事コントロール
　週１のパーソナルトレーニング

☆3月１週目スタートで、現在77kgから、70.2kg の減量中

②実施内容
　DRT整体
　スポーツ整体（肩、股関節中心）
　パーソナルトレーニング
　　→コアトレーニング3種目
　　→股関節インナーマッスルトレーニング3種目
　　→肩関節インナーマッスルトレーニング1種目
　　→ストレングストレーニング10種目

③効果
　体重の減少が緩やかになってきたので動作スピードを4秒１回にしたことで相当
　キツそうでしたが、インターバールも間延びせず、しっかりコントロールして
　やれましたね。
　今後に期待。