垂水舞子の
腰痛肩痛専門　　　身体機能向上専門
スポーツ整体院 & パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

本日のお客様
７０代　男性　経営者
のリクエストは
前回の上半身のトレーニングで筋力のなさを実感。。
なので上半身のトレーニングです。

実施内容
①今日のボディチェック
②DRT整体と、オリジナル整体で可動域を整える
③ゴルフのための体幹トレーニング
④上半身のトレーニング
肩、肘、手首、肩甲骨をしっかり
　　10種目　👏👏👏
⑤チューブを使って、回転の動作作りトレーニング

久しぶりのトレーニングという事なので
持久力アップのトレーニング回数で２SETずつでしたね。