垂水舞子のスポーツ整体院＆パーソナルトレーニングジム
Seeds7 代表のさいくさです。

本日のお客様は
80代後半　女性
美術館や博物館でゆっくり芸術作品を
見るのが大好きな素敵な女性

今日は、、、
前回、足首からふくらはぎ周辺の
整体とトレーニングを行いました。

すると

歩く時に膝の強張りがなく歩けた(^○^)

これは、足首が機能的に動く事で
股関節が動きやすくなるから
膝の強張りがなくなるんですね。

ということで、今回もしっかり足首と
ふくらはぎ周辺の整体のトレーニングです。

まず、DRT整体でしっかり背骨を整える。

次に、足首の足の甲の調整をして動きをつくり

ふくらはぎを緩めストレッチをし、

つま先上げ、踵あげを中心にトレーニング！！

足首から下の動きが消失するとほんとに
股関節や膝関節の動きを必要異常に求められるから
歩行や走行が大変になるんです。

是非、チェックをしてください(^^)